About

This is default featured slide 1 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 2 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 3 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 4 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

This is default featured slide 5 title

Go to Blogger edit html and find these sentences.Now replace these sentences with your own descriptions.

Jumat, 14 September 2012

mengenali pubertas dini pada anak pertolongan pertama pada kecelakaan

Waspadai Dan Kenali Penyakit Pubertas Dini Pada Anak

THURSDAY, 21 JUNE 2012

Total View : 1416 times


Pubertas merupakan awal dari kematangan seksual yaitu ketika terjadi perubahan fisik, hormonal, dan seksual yang telah mampu untuk bereproduksi. Pubertas ditandai dengan pembesaran buah zakar (testis) diikuti pembesaran penis, pembesaran payudara pada wanita, tumbuhnya rambut pada kemaluan, menstruasi, bau badan serta pertumbuhan tinggi badan yang meningkat. Pubertas pada anak perempuan berkisar antara usia 9-16 tahun dan anak laki-laki pada usia 13-15 tahun. Dan yang disebut pubertas dini yaitu jika anak mulai menunjukkan tanda-tanda pubertas sebelum memasuki usia pubertas anak-anak pada umunya.
Perubahan hormon dalam tubuh dapat mempengaruhi struktur tubuh. Dan tentu saja ada dampak buruk dari pubertas dini pada anak. Pubertas dini pada anak perempuan sering disebabkan oleh gangguan hormon di otak, yaitu di hipotalamus dan hipofise, sedangkan pada anak laki-laki karena tumor. Pubertas yang timbul lebih awal tidak hanya ditandai dengan pertumbuhan tubuh yang besar dan lebih cepat tinggi, tapi tulang juga akan cepat menutup. Bila seorang remaja mengalami pubertas dini, awalnya pertumbuhan badannya akan lebih tinggi, tapi karena tulangnya menutup lebih cepat maka tubuhnya pada akhirnya akan menjadi lebih pendek dari anak lain yang mengalami pubertas normal.
Terlalu cepat pubertas juga akan menyebabkan hormon meningkat dan menjadikan anak menjadi "lebih cepat dewasa", padahal secara mental anak belum siap untuk dewasa. Bila anak mulai mengenal dan menyenangi lawan jenis, ketidaksiapan mental ini dikuatirkan dapat menimbulkan peristiwa yang tidak diharapkan akibat dorongan hormonal tersebut.
Tidak hanya secara psikologi dan pertumbuhan badan, pubertas dini juga dapat meningkatkan resiko kanker dan tumor di kemudian hari. Pada anak perempuan dapat memicu kanker payudara. Pubertas dini meningkatkan resiko kanker dan tumor karena tingkat hormon estrogen, progesteron (pada wanita) dan testosteron (pada pria) dapat memicu beberapa tumor menjadi ganas.
Beberapa faktor yang dapat memicu pubertas dini dan pencegahannya:
Obesitas, karena obesitas mengganggu sistem endokrin sehingga anak perempuan yang montok cenderung mengalami pubertas dini. Di lain pihak, obesitas juga dapat dipicu karena pubertas dini, sehingga membuat fenomena ini semakin kompleks.
Zat kimia pengganggu sistem endokrin. Terpapar zat kimia secara teratur juga turut berperan dalam mempercepat pubertas pada anak. Zat kimia ini seringkali berasal dari kosmetik, sampo, produk pembersih, botol bayi dan mainan anak-anak.
Kelahiran prematur dan berat badan lahir rendah. Kedua faktor ini mengubah fungsi endokrin sehingga meningkatkan resiko pubertas dini. Selain itu paparan zat kimia dari ibu hamil secara langsung dapat mengganggu perkembangan anak, dalam beberapa kasus memicu kelahiran prematur dan berat lahir rendah.
Tekanan psikososial, hal ini termasuk ketidakhadiran ayah dalam keluarga dan disfungsi keluarga dapat mengganggu sistem endokrin, salah satu faktor pemicu pubertas dini.
Susu formula. Memberikan ASI eksklusif ditenggarai dapat mencegah pubertas dini karena menyumbangkan lebih sedikit kalori dibandingkan susu formula dan menawarkan hormon-hormon dan faktor pertumbuhan lain yang melindungi dari pubertas dini. Semakin lama Anda menyusui, semakin sedikit bayi terpapar fitoestrogen dan xenoestrogen. Kedua komponen ini terkandung dalam susu formula kedelai dan produk susu non organik. Selain itu bayi juga terhindar dari komponen phthalates dan bisphenol A yang terkandung dalam botol bayi.
Kurangnya aktivitas fisik. Postur kurus dan olahraga ditenggarai dapat mencegah pubertas dini. Oleh karena itu anak harus diajak berolahraga sejak dini. Olahraga selain mengurangi kemungkinan obesitas juga membantu mempertahankan keseimbangan hormon dengan cara menurunkan kadar estrogen.
Pola makan yang salah. Mengkonsumsi junk food dan makanan cepat saji ditenggarai dapat memicu pubertas dini. Melakukan diet seimbang yang kaya whole grain, buah serta sayuran segar dan produk hewan dalam jumlah sedang membantu melawan obesitas dan mempertahankan keseimbangan hormon.
Mengobati atau menghentikan pubertas dini dapat dilakukan dengan mencari tahu terlebih dahulu apa yang menjadi penyebabnya. Pubertas dini berdasarkan penyebabnya dibagi menjadi dua, yaitu:
Pubertas prekoks sentral, melibatkan semua hormon di otak. Untuk mengatasinya, anak akan diberi hormon antagonis yang bertujuan untuk menghambat pubertas.
Pubertas prekoks perifer, yang hanya melibatkan tempat tertentu, biasanya karena tumor. Untuk mengatasinya, maka tumor harus diangkat atau diobati apa yang menjadi penyebabnya.
Setiap orangtua harus lebih waspada terhadap dampak negatif yang mungkin ditimbulkan dari kasus pubertas dini pada anak-anak mereka. Pendampingan orangtua sangat dibutuhkan oleh remaja dalam perjalanan mereka menuju tahap kedewasaan, dan hal itu harus dimulai pada saat mereka mulai mengalami tanda-tanda pubertas.
Para remaja haruslah dibekali pengetahuan yang cukup sehingga mereka paham akan konsekuensi dari pergaulan atau saat berinteraksi dengan lawan jenis. Dalam hal ini, orangtua sebaiknya mempersiapkan bekal terbaik bagi anak-anak untuk siap menghadapi hal itu daripada berusaha menjauhkan mereka dari lingkungan pergaulannya.

cara mengatasi bullying pertengkaran kenakalan remaja

Tips Atasi Dan Cegah Bullying

THURSDAY, 28 JUNE 2012

Total View : 714 times


Bullying menjadi ancaman serius yang dihadapi generasi muda. Seberapa sering kita dikejutkan dengan beragam kisah kekerasan di sekolah, seperti yang dialami Cliff Muntu, siswa STPDN dan geng Gazper di SMA 34 Pondok Labu di tahun 2007. Dan di tahun 2008 ada berita tentang ritual perpeloncoan geng putri Nero di Pati, Jawa Tengah dan kekerasan remaja putri di Kalimantan Tengah. Kekerasan demi kekerasan terus terjadi dengan intensitas yang semakin meningkat dari tahun ke tahun.
Bullying sendiri merupakan perbuatan atau tindakan kekerasan baik secara fisik, lisan dan mental kepada orang yang lebih lemah sehingga menyebabkan rasa tertekan, takut dan putus asa. Sang pelaku biasanya melakukan hal ini agar menjadi populer atau menarik perhatian orang. Bisa juga disebabkan oleh rasa cemburu atau memang pelaku sebelumnya pernah menjadi korban. Kondisi ini bisa terjadi di mana saja baik sekolah, lingkungan pergaulan dll.
Bullying harus diperangi. Bagaimanapu juga kita tidak dapat membiarkan generasi penerus kita menjadi penjahat-penjahat hak asasi manusia. Untuk mencegah hal ini, ada beberapa hal yang dapat dilakukan:
Dari Pihak Orangtua dan Keluarga
1. Sedapat mungkin anak-anak mendapatkan lingkungan yang tepat sejak dini. Keluarga-keluarga seharusnya dapat menjadi tempat yang nyaman untuk anak-anak mengungkapkan pengalaman-pengalaman dan perasaan-perasaannya.
2. Orangtua hendaknya mengevaluasi pola interaksi yang dimiliki selama ini dan menjadi model yang tepat dalam berinteraksi dengan orang lain. Berikan penguatan atau pujian pada perilaku pro sosial yang ditunjukkan oleh anak.
3. Orangtua bukan hanya perlu menjadi teman tapi juga otoritas bagi anak. Otoritas orangtua memberikan perasaan nyaman pada anak karena anak belajar tentang baik dan buruk, benar dan salah, pantas dan tidak pantas. Jadi otoritas perlu dimiliki orangtua, bukan dalam arti mendisiplin anak secara keras tapi memberi kejelasan mengenai baik dan buruk. Hal ini penting karena bisa memberikan pembelajaran dan pengertian baik dan buruk pada anak. Kuncinya, disiplin dengan kasih sayang serta memahami apa yang terjadi pada anaknya.
4. Dorong anak untuk mengembangkan bakat dan minatnya melalui kegiatan-kegiatan. Orangtua tetap harus berkomunikasi dengan guru jika anak menunjukkan adanya masalah yang bersumber dari sekolah.
Dari Pihak Sekolah
1. Membangun sebuah hubungan yang positif antara staf guru dan siswa serta membuat interaksi antara guru dan siswa yang positif.
2. Melakukan konseling yang efektif untuk siswa yang melakukan bully dapat berakibatkan mengurangi kecaman.
3. Memberikan dorongan yang efektif bagi korban termasuk perlindungan terhadap korban dari bully yang berulang-ulang.
4. Memberdayakan saksi mata untuk menceritakan kepada orang dewasa, untuk mendukung korban dan menghindari perilaku yang tidak bisa diterima.
Dari Pihak Yang Terlibat Bullying:
1. Jangan merespon. Para pelaku bullying selalu menunggu-nunggu reaksi korban. Untuk itu jangan terpancing untuk merespon aksi pelaku agar mereka tidak lantas merasa diperhatikan.
2. Jangan membalas aksi pelaku. Membalas apa yang dilakukan pelaku hanya akan membuat Anda ikut menjadi pelaku dan makin menyuburkan aksi yang tak menyenangkan ini.
3. Adukan pada orang yang dapat dipercaya. Jika anak-anak yang menjadi korban, mereka harus melapor pada orangtua, guru atau tenaga konseling di sekolah.
4. Selalu berperilaku sopan. Perilaku buruk yang dilakukan seperti membicarakan orang lain, bergosip atau memfitnah, akan meningkatkan resiko seseorang menjadi korban bullying.
5. Jika menjadi saksi mata, jadilah teman yang baik, jangan hanya diam. Ikut meneruskan pesan fitnah atau hanya diam dan tak berbuat apa-apa akan menyuburkan aksi bullying dan menyakiti perasaan korban. Suruh pelaku menghentikan aksinya atau jika pelaku tidak diketahui, bantu korban menenangkan diri dan laporkan kasus tersebut ke pihak berwenang.
Ketika mendapati anak menjadi korban bullying, sebagai orangtua biasanya Anda akan kaget karena anak yang Anda kasihi menjadi korban, merasa cemas lalu berujung pada kemarahan. Respon yang umum ini sesungguhnya merupakan respon yang paling buruk untuk dilakukan.
Pertama-tama, jangan lekas naik pitam. Panik boleh saja tapi jangan menampilkannya dalam bentuk marah ke anak. Ketika panik, tenangkan diri, ambil nafas panjang, dekati anak ketika sudah agak tenang. Bertanyalah dengan baik sehingga membuat anak Anda merasa nyaman. Jangan sampai anak merasa disudutkan. Dengan bersikap tenang, Anda dapat menjadi tokoh otoritas yang dapat memunculkan rasa aman pada anak.
Gali dulu fakta yang ada dari anak Anda. Jika melibatkan teman satu sekolah, bicarakan baik-baik dengan guru di sekolah bagaimana agar dapat duduk bersama dengan orangtua dari pelaku untuk mendapatkan win-win solution.

mengtasi maag lambung ketika puasa

Manfaat Dan Tips Puasa Bagi Penderita Maag

THURSDAY, 12 JULY 2012

Total View : 1253 times


Puasa menjadi momok yang seringkali dijauhi oleh para penderita maag. Padahal untuk beberapa jenis maag, puasa justru dianjurkan untuk menyehatkan dan menyembuhkan penyakt maag itu sendiri. Lalu penyakit maag seperti apa yang dapat melakukan puasa?
Maag dalam istilah kedokteran adalah dyspeptia, dengan dua jenis penyakit dyspeptia, yakni jenis organik dan fungsional. Dyspeptia organik, yang lebih jarang diderita, disebabkan oleh kelainan di kerongkongan, lambung atau usus dua belas jari. Sedangkan dyspeptia fungsional disebabkan oleh tidak normalnya kerja otot atau saraf yang mengendalikan organ-organ pencernaan. Saraf yang mengendalikan organ pencernaan meliputi tidak hanya saraf yang terletak di usus tetapi juga jaringan saraf tulang belakang dan otak.
Gejala dari penyakit maag biasanya nyerinya ulu hati, mual, muntah, kembung, cepat kenyang, sendawa, dan mulut terasa pahit. Serangan maag ini biasanya terjadi secara tiba-tiba namun tidak berlangsung lama.
Manfaat Puasa Bagi Penderita Maag
Percaya atau tidak, puasa ternyata justru membuat tubuh seseorang bertambah baik, terutama pada penderita maag jenis dyspeptia fungsional. Biasanya pada penderita dyspeptia fungsional tidak diketemukan tanda-tanda khusus saat lambungnya diteropong. Penderita hanya merasakan perutnya kembung tanpa ada penyebab yang pasti.
Dyspeptia fungsional biasanya terjadi karena pola makan yang tidak teratur, kebiasaan makan kudapan berlemak atau berminyak, terlalu banyak minum-minuman bersoda atau berkafein, maupun stres.
Bagi penderita maag jenis ini, puasa merupakan solusi terbaik untuk menyelesaikan masalahnya. Ketika berpuasa, pola makan seseorang menjadi teratur (setidaknya di siang hari), mengurangi mengudap makanan berlemak dan minuman bersoda atau berkafein, serta cenderung bersabar dan mengurangi stres. Semua hal itu berdampak positif terhadap penyakit maagnya.
Di minggu pertama puasa biasanya penderita maag merasa tidak nyaman namun setelah terbiasa dengan pola makan yang baru dan lebih teratur, gejala maag akan menghilang. Penyembuhan penyakit jenis ini memang dengan jalan ketenangan jiwa, bukan pengobatan secara medis. Karena pada dyspeptia fungsional tidak ditemukan keanehan, termasuk adanya bakteri jenis Helibacter Pylori yang biasa menyerang penderita maag jenis organik. Sehingga puasa bagi penderita ini tidak akan memicu terjadinya perubahan dalam dirinya.
Tips Puasa Bagi Penderita Maag
Mau tidak mau, bagi Anda penderita maag, ada tips khusus yang harus Anda jalani agar sukses berpuasa. Tips-tips tersebut antara lain:
Pastikan Anda memahami jenis dyspeptia yang Anda derita. Bagi penderita dyspeptia organik, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter Anda sebelum memutuskan untuk berpuasa. Dokter akan menyarankan boleh tidaknya berpuasa tergantung sebab dan keparahan penyakit. Penderita dyspeptia yang disebabkan oleh polip, tumor, atau ulkus, mungkin disarankan untuk tidak berpuasa. Dokter juga mungkin memberikan obat-obatan tertentu selama berpuasa.
Awali puasa dengan makan secukupnya, jangan sampai terlalu kenyang yang penting makanan yang dikonsumsi mengandung cukup karbohidrat dan lauk pauk.
Saat berbuka, awali dengan makanan manis yang mudah dicerna seperti kurma dan teh manis. Hidari untuk langsung berbuka dengan makanan berat.
Minum air putih yang banyak untuk memperlancar saluran pencernaan.
Hindari stres guna menenangkan perut.
Hindari makanan atau minuman:
  • yang banyak mengandung gas dan serat seperti sawi, kedondong, nangka, kol, minuman bersoda, pisang ambon dan durian;
  • yang merangsang sekresi asam lambung seperti kopi, alkohol, sari buah sitrus, merokok dan susu;
  • yang lambat dicerna/berlemak seperti keju, goreng-gorengan, kue tart dan cokelat;
  • yang dapat mengiritasi dinding lambung seperti soda, cuka, cabe, merica dan bumbu yang merangsang;
  • yang mengandung pati lengket seperti beras ketan, dodol, mie, maizena, singkong dan talas.
Makanlah pepaya matang dan wortel. Enzim yang terdapat di dalam pepaya dan wortel membantu mencerna makanan berlemak dan berminyak.
Pastikan agar Anda mengkonsumsi diet seimbang selama menjalani puasa. Makanlah makanan yang wajar selama berpuasa dan tidak terlambat ketika berbuka.
Terlepas dari tujuan puasa yang Anda jalani, jangan pernah mengalihkan hati Anda dari ibadah yang sejati. Sebagaimana tertulis di dalam 1 Timotius 4:8, Latihan badani terbatas gunanya, tetapi ibadah itu berguna dalam segala hal, karena mengandung janji, baik untuk hidup ini maupun untuk hidup yang akan datang.

pengaruh dampak akibat rokok bagi kecantikan,kesehatan,jantung

Pengaruh Langsung Rokok pada Kecantikan

WEDNESDAY, 18 JULY 2012

Total View : 761 times


Merokok tidak hanya buruk bagi kesehatan seseorang. Bagi kaum wanita khususnya, rokok dapat berdampak sangat buruk terhadap kecantikan namun sayangnya banyak wanita yang demi mengikuti life style memilih tetap merokok, padahal resiko berikut sudah menanti:
Kulit Keriput
Rokok merupakan ancaman langsung terhadap peredaran darah. Padahal, peredaran darah yang baik akan membantu pergantian lapisan kulit dan membuat kulit terlihat tetap sehat dan segar. Namun pengaruh rokok yang tercampur pada aliran darah akan mengakibatkan jumlah oksigen pada darah menurun dan akhirnya membuat kulit kita terlihat lebih 2 tahun lebih tua dibanding semestinya karena mudah keriput, kering dan kusam. Jadi krim malam, pelembab, krim anti-penuaan yang kita gunakan pun akan menjadi sia-sia.
Kantung Mata
Menurut penelitian, seorang perokok mempunya kualitas tidur yang empat kali lebih rendah dibandingkan dengan seseorang yang tidak merokok. Hal inilah yang nantinya akan memicu kandung mata muncul dan membesar, dan pastinya akan mengurangi pesona kecantikan kita.
Gigi Kuning
Walaupun kecil, gigi mempunyai peranan yang besar dalam kecantikan. Namun tahukah Anda, salah satu penyebab gigi menguning adalah tumpukan nikotin karena kebiasaan merokok? Tidak hanya itu, jika diteruskan kebiasaan ini bisa menyebabkan gigi menghitam.
Rambut Tipis
Rambut adalah mahkota wanita. Namun sekali lagi, kebiasaan merokok akan membuat kita kehilangan mahkota tersebut. Zat racun kimia dalam rokok, dapat merusak DNA pada akar rambut dan menghasilkan zat radikal bebas. Kedua zat ini membuat rambut rusak dan rontok. Menurut penelitian 2007 di Taiwan, perokok mempunyai resiko botak dua kali lebih besar daripada seseorang yang tidak merokok.
Pergaulan yang buruk merusak kebiasaan yang baik. Jadi selain berdoa untuk bisa lepas dari kebiasaan merokok, kita pun harus memisahkan diri dari komunitas perokok. Dan ingatlah, bahwa tubuh kita adalah Bait Allah jadi jangan rusak dengan hal-hal yang negatif.

Sumber : berbagaisumber

aturan untuk membiasa kan anak sehat

6 Aturan Untuk Membesarkan Anak-Anak Sehat (Part 1)

TUESDAY, 24 JULY 2012

Total View : 921 times


Sebagai orang tua, Anda tentu menginginkan anak-anak Anda tumbuh sehat dan bugar. Anda dan pasangan pasti tidak menginginkan mereka mengalami sakit atau hal-hal yang nantinya akan membuat Anda dan pasangan sedih juga.
Untuk mewujudkan agar anak-anak berkembang dengan sehat ada 6 aturan yang bisa menjadi panduan Anda dan pasangan dan berikut aturan-aturan tersebut :
1. Pakailah sedikit ilmu Psikologis bagi anak-anak Anda.
Saat ini, anak-anak menghindari sayuran. Hanya satu dari lima dari mereka yang benar-benar memakan makanan jenis ini dengan cukup. Jika Anda ingin membalikkan tren itu, buatlah rencana kecil dari jauh hari-hari. Para ilmuwan di Inggris menemukan bahwa memberi anak rasa berbeda-beda dari sayuran setiap hari selama 2 minggu meningkatkan kenikmatan dan konsumsi terhadap makanan itu.
melakukan kegiatan menanam kebun. Studi menunjukkan bahwa penerimaan anak-anak akan buah dan sayur meningkat setelah mereka ikut serta berpartisipasi dalam Sebagai terapi, tanamkan rasa memiliki kepada anak-anak atas apa yang mereka makan. Pertimbangkan pertumbuhan tanaman buah dan sayuran. Lalu bagaimana kalau tidak ada waktu untuk melakukannya? Cukup biarkan anak-anak Anda memilih sayuran yang mereka sukai maka perlahan tapi pasti mereka akan menyukai sayuran.
2. Jangan pernah lewati waktu sarapan
"Jangan melewatkan sarapan" adalah kata-kata kuno yang tetap terdengar hingga sekarang ini di hampir seluruh dunia. Mengapa sepertinya waktu sarapan begitu bagi manusia, khususnya anak-anak ? Sebuah studi 2005 menunjukkan bahwa anak-anak yang tidak sarapan berpotensi untuk menjadi orang yang makannya selalu dalam porsi besar.
Selain itu juga, anak-anak yang meninggalkan sarapan biasanya akan memiliki memori jangka pendek yang sangat singkat dan sulit berkomunikasi secara verbal.
Yang perlu diingat dari pembuatan sarapan bagi anak-anak adalah utamakan nilai gizi makanan yang akan dikonsumsi mereka. Semangkuk sereal bergizi dan secangkir yogurt sudah cukup untuk mengisi perut mereka setidaknya sampai waktu mereka makan besar di siang hari.
3. Lupakan untuk memaksa mereka makan melebihi kemampuan makan mereka
Bagi anak-anak, makan adalah sebuah kegiatan yang menyenangkan. Jadi, jika Anda dan pasangan justru menunjukkan hal berbeda maka mereka akan malas untuk melakukan kegiatan ini.
Memaksa anak-anak makan ketika mereka berkata kenyang adalah sebuah tindakan yang dapat menurunkan minat mereka akan makan. Oleh sebab itu, cobalah ganti strategi "memaksa" dengan strategi "memilih makanan". Strategi memilih makanan ialah Anda menyiapkan "taster" sejumlah pilihan makanan kepada anak-anak Anda, lalu setelah itu suruh mereka untuk mencicipi apa yang telah Anda hidangkan. Mintalah pendapat mereka, mereka mau dimasakkan yang mana. Setelah jawaban Anda dapatkan, buatkanlah makanan yang telah mereka pilih itu.
Bersambung

mengatasi penyakit hepatitis A

Lima Langkah Sederhana Mencegah Penyakit Hepatitis A

TUESDAY, 31 JULY 2012

Total View : 1388 times


Hepatitis A merupakan suatu penyakit yang sudah dikenal puluhan tahun oleh orang Indonesia. Meski sudah banyak artikel atau buku yang membahas tuntas mengenai penyakit yang menyerang organ hati ini, tetapi tidak ada salahnya Anda membaca apa yang tersaji disini.
Setuju atau, salah satu hal yang seringkali kita diabaikan ketika menghadapi penyakit adalah pada pencegahannya. Padahal di tahap inilah, proses krusial yang perlu kita berikan perhatian yang serius.
Oleh sebab itu, pada kali ini Jawaban.com akan menyampaikan sejumlah tips agar Anda dapat terhindar dari penyakit Hepatitis A. Berikut langkah-langkah pencegahan yang dimaksud :
1) Selalu jaga kebersihan diri. Sebisa mungkin jangan lupa mencuci tangan setelah melakukan berbagai aktivitas, seperti memasak, keluar dari toilet, menyuci peralatan rumah tangga, dan pastikan kondisi lingkungan bersih.
2) Pisahkan bahan makanan matang dan mentah, dengan alat dapur dan makan yang berbeda pula serta simpan di tempat berbeda.
3) Saat memasak makanan terutama daging, ayam, telur, dan seafood hendaknya dipastikan masakan tersebut selesai sampai matang. Untuk menrebus pastikan sampai dengan suhu 70 derajat Celcius. Untuk daging dan ayam, pastikan tidak masih berwarna pink serta panaskan makanan yang sudah matang dengan benar.
4) Simpan makanan di suhu aman. Jangan simpan makanan matang di suhu ruangan terlalu lama. Masukan makanan ke dalam lemari es bila ingin disimpan. Sebelum dihidangkan, panaskan terlebih dahulu sampai lebih dari 60 derajat celcius dan jangan simpan makanan terlalu lama di lemari es.
5) Gunakan lah air bersih dan bahan makanan yang baik. Pilih bahan makanan yang segar, air yang bersih, proses memasak yang baik, cuci buah dan sayur dengan baik, serta tidak menggunakan bahan makanan yang sudah kedaluwarsa. 
Semoga apa yang disampaikan diatas dapat berguna bagi kehidupan Anda dan orang-orang di sekitar Anda. Akhir tulisan, selamat menerapkan tips diatas !

hadapi musim hujan dengan menjaga pola makan

Hadapi Musim Hujan Dengan Menjaga Pola Makan dan Asupan Nutrisi

TUESDAY, 28 AUGUST 2012

Total View : 521 times


Musim hujan hampir tiba dan inilah saatnya yang tepat bagi Anda untuk mempersiapkan diri dengan sebaik-baiknya. Pasalnya, jika Anda tidak mau melakukan ini maka kemungkinan besar Anda akan terserang penyakit.
Salah satu cara termudah yang bisa Anda lakukan untuk terhindar dari berbagai macam virus dan bakteri akibat perubahan cuaca ini adalah dengan menjaga pola makan dan asupan nutrisi.
Sebagaimana diketahui, bahwa apa yang kita konsumsi sangat berpengaruh dengan keadaan fisik kita. Jadi, apa yang Anda makan atau apa yang Anda asupkan setiap hari memiliki pengaruh nantinya kepada diri Anda.  
Bagi Anda yang sering makan makanan cepat saji, mulai segeralah untuk menguranginya. Selain itu juga, hindari makanan yang banyak minyak lemak karena itu akan menyebabkan lambung bekerja keras untuk mengolah makanan dan usus lebih sulit menyerap sari makanan.
Sebagai pengganti semua makanan-makanan tersebut, konsumsilah makanan yang bergizi. Gizi yang baik dan tercukupi akan memperkuat antibodi (daya tahan tubuh) di dalam Anda. Apabila Anda sudah memiliki antibodi yang kuat maka otomatis penyakit pun enggan untuk masuk ke dalam tubuh Anda.
Bagaimana? Mudah bukan menghadapi musim hujan kali ini ? Penulis berharap dengan adanya artikel ini setiap Anda dapat tetap sehat walau musim akan segera berganti.
Akhir tulisan, penulis ingin mengucapkan selamat mempraktikkannya di dalam kehidupan Anda, Tuhan Yesus memberkati !

solusi mengatasi kecanduan gula,penyakit gula

Hadapi Musim Hujan Dengan Menjaga Pola Makan dan Asupan Nutrisi

TUESDAY, 28 AUGUST 2012

Total View : 521 times


Musim hujan hampir tiba dan inilah saatnya yang tepat bagi Anda untuk mempersiapkan diri dengan sebaik-baiknya. Pasalnya, jika Anda tidak mau melakukan ini maka kemungkinan besar Anda akan terserang penyakit.
Salah satu cara termudah yang bisa Anda lakukan untuk terhindar dari berbagai macam virus dan bakteri akibat perubahan cuaca ini adalah dengan menjaga pola makan dan asupan nutrisi.
Sebagaimana diketahui, bahwa apa yang kita konsumsi sangat berpengaruh dengan keadaan fisik kita. Jadi, apa yang Anda makan atau apa yang Anda asupkan setiap hari memiliki pengaruh nantinya kepada diri Anda.  
Bagi Anda yang sering makan makanan cepat saji, mulai segeralah untuk menguranginya. Selain itu juga, hindari makanan yang banyak minyak lemak karena itu akan menyebabkan lambung bekerja keras untuk mengolah makanan dan usus lebih sulit menyerap sari makanan.
Sebagai pengganti semua makanan-makanan tersebut, konsumsilah makanan yang bergizi. Gizi yang baik dan tercukupi akan memperkuat antibodi (daya tahan tubuh) di dalam Anda. Apabila Anda sudah memiliki antibodi yang kuat maka otomatis penyakit pun enggan untuk masuk ke dalam tubuh Anda.
Bagaimana? Mudah bukan menghadapi musim hujan kali ini ? Penulis berharap dengan adanya artikel ini setiap Anda dapat tetap sehat walau musim akan segera berganti.
Akhir tulisan, penulis ingin mengucapkan selamat mempraktikkannya di dalam kehidupan Anda, Tuhan Yesus memberkati !

mengatasi masalah penyakit dan kesehatan,rematik tulang sendi

Berolahraga Dapat Redam Rematik

TUESDAY, 04 SEPTEMBER 2012

Total View : 482 times


Jika Anda menganggap rematik hanya dapat terjadi kepada orang-orang yang telah berusia lanjut maka Anda harus berpikir ulang tentang hal tersebut. Pasalnya, penelitian terbaru dalam bidang medis yang dicatat oleh Centers for Disease Control and Prevention (CDC) beberapa bulan lalu mengungkapkan setiap orang memiliki risiko terkena rematik dan bahkan mereka yang masih di bawah 65 tahun.
Sedikit informasi mengenai penyakit ini. Rematik adalah penyimpangan fungsi sendi yang disebabkan peradangan. Kondisi ini biasa terjadi ketika dua sendi tergesek satu sama lain setelah tulang rawan pelindung (substansi cair yang mencegah tulang saling bersentuhan) telah aus. Namun rematik juga bisa disebabkan oleh respon kekebalan otomatis.
Menurut Arthritis Foundation, terdapat lebih 100 jenis rematik yang terdiagnosa. Berbagai macam jenis rematik ini bisa terjadi karena penggunaan dan robeknya tulang rawan, seperti osteoarthritis, atau bisa dihubungkan dengan peradagangan yang disebabkan oleh gangguan sistem kekebalan seperti rheumatoid arthritis.
Penyebab rematik bermacam-macam. Antara lain cedera pada sendiri, masalah metabolisme seperti encok, faktor keturunan, dan infeksi. Sebagian besar penyebab rematik lainnya masih belum jelas. 
Jika ada diantara Anda atau kenalan Anda yang mengalami penyakit ini, jangan langsung menjadi kuatir karena sekarang medis sudah memiliki solusinya.
Salah satu jalan keluar yang diberikan dokter kepada Anda yang mengalami masalah dengan rematik adalah Anda diminta untuk berolahraga. Selain karena baik untuk kondisi jantung, olahraga dinilai bagus dilakukan untuk tulang, otot, dan terutama sendi
Berikut panduan olahraga bagi penderita rheumatoid arthritis yang disarankan oleh sejumlah ilmuwan dari University of Maryland Medical Center :
a. Mulailah dengan olahraga ringan dan mudah, seperti peregangan dan menegangkan otot tanpa disertai dengan gerakan lainnya. Coba lakukan latihan kekuatan ringan ketika badan Anda merasa telah siap. 
b. Tambahkan latihan aerobik low-impact pada rutinitas Anda, seperti menari, berjalan kaki atau berenang.
c. Jangan lakukan jenis olahraga apapun yang dapat menyebabkan sakit atau nyeri. 
Meski tiga cara langkah dapat diterapkan sebagai pijakan dalam melakukan olahraga, tetapi alangkah baiknya Anda atau kenalan Anda terlebih dahulu atau meminta pendapat dokter atau terapis supaya mengetahui gerakan-gerakan yang terbaik bagi Anda atau kenalan Anda yang mengalami penyakit ini.
Sebagai penutup, penulis sampaikan selamat berolahraga, selamat menjalani hidup sehat dan menjalani hari-hari Anda tanpa harus ditakutkan dengan berbagai macam penyakit rematik. Tuhan Yesus memberkati !

solusi sehat alami,mengatasi penyakit

Solusi Tepat Mengatasi Kecanduan Gula

TUESDAY, 11 SEPTEMBER 2012

Total View : 422 times


Tidak sedikit orang di Indonesia yang memiliki masalah dengan diabetes. Namun begitu, menariknya walaupun mengetahui permasalahan dengan makanan atau minuman yang mengandung gula, sebagian dari mereka justru kecanduan dengan makanan-makanan atau minuman-minuman yang manis-manis.
Harus diakui cake atau pun sirup merupakan beberapa dari banyak makanan yang bisa buat kita "jatuh" dan melupakan pantangan-pantangan yang sudah diberikan oleh para dokter.
Oleh sebab itu, menyikapi persoalan tersebut, ada sejumlah cara sederhana yang bisa diikuti dalam rangka mengurangi konsumsi gula. Berikut cara-caranya :
1. Ubahlah kebiasaan Anda yang terbiasa menggunakan pemanis buatan pada makanan dengan pemanis alami seperti buah-buahan dan sayuran karena buah dan sayur selain sebagai pemanis alami juga mempunyai vitamin dan mineral yang bernguna untuk tubuh serta mencukupi kebutuhan asupan vitamin pada tubuh Anda.
2. Jika kadar gula dalam darah berlebihan, maka yang terjadi adalah penurunan kekebalan tubuh sehingga mudah sakit. Untuk itu supaya meregenerasi kekebalan tubuh, Anda perlu makanan yang mengandung multivitamin seperti buah dan sayuran dan multimineral untuk mengatur suhu tubuh Anda.
3. Kontrol diri Anda saat Anda merasa ingin makan makanan yang terbuat dari pemanis. Dengan menahan diri, hal seperti sakit kepala, depresi, penurunan mood, dan kelelahan akan hilang dengan sendirinya.
4. Biasakan minum air putih minimal 6-7 gelas perhari supaya racun dalam tubuh dapat dinetralisir. Selain mengeluarkan racun dalam tubuh , dengan minum air putih dapat mengurangi keinginan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung gula sekaligus membuat orang merasa kenyang sehingga Anda makan tidak perlu banyak.
5. Gantilah konsumsi makanan yang mengandung kalori yang tinggi dengan makanan yang rendah kalori, rendah lemak dan tinggi protein seperti daging, ikan dan telur. Selain itu kombinasikan makanan tersebut dengan mengonsumsi sayuran dan buahan supaya mencukupi kebutuhan serat Anda. Hindari makanan olahan seperti snack, sirup, soda dan ganti dengan yogurt atau ngemil buah-buahan.
6. Latihan olahraga dengan rutin 30-45 menit selama 3-4 hari dalam seminggu. Dengan berolahraga, Anda mendapatkan peningkatan pada endorphin yaitu hormon yang menimbulkan perasaan bahagia yang lebih daripada rasa manis yang diberikan oleh gula.
Faktor utama yang membuat Anda terlepas dari kecanduan apapun adalah niat dari diri Anda sendiri. Jika Anda berkeinginan kuat hidup sehat maka kiat-kiat yang tertulis disini maupun di buku-buku, artikel-artikel lain bukan sebuah masalah yang besar. Anda tinggal menjalaninya saja semua yang Anda baca itu hari demi hari. Mudah bukan ?  

cek kesehatan gratis tanpa ongkos

Cara Ngecek Kesehatan Sendiri

          Sehat itu Mahal. ungkapan ini bukanlah isapan jempol belaka, bagaimana tidak, biaya pengobatan penyakit sangatlah mahal. belum lagi menurut pasien2, mereka menghadapi pertarungan mental dan spirit akibat kejenuhan di Rumah Sakit.
          Memang penyakit lambat laun akan menghampiri kita, tapi paling tidak kita dapat melakukan deteksi dini atau menghindarinya untuk mencegah supaya tidak terlalu parah. akan tetapi, pencegahan atau paling tidak hanya sekedar mendeteksi kesehatan kita bisa melakukannya sendiri dirumah. metode deteksi dini kesehatan bisa dilakukan dengan cara :
  1. Deteksi dini penyakit dengan cara melihat kotoran sendiri.
  2. Mengikuti Quiz ini yang nantinya kita bisa mengetahui tingkat kesehatan sendiri.
  3. melakukan deteksi penyakit dengan melihat kejanggalan pada kuku, baik itu tangan ataupun kaki.
  4. Melihat  mata kita melalui bantuan teman atau menggunakan cermin
  5. cara yang terakhir adalah dengan melihat warna urine kita
sekian saja ya, semoga bermanfaat...

cek kesehatan diri sendiri gratis

INILAH.COM, Jakarta- Cara berjalan terkadang digunakan seseorang untuk menunjukkan seberapa besar kepercayaan diri mereka selain untuk menunjang penampilan.
Tapi siapa sangka dibalik cara berjalan juga bisa menunjukkan kondisi kesehatan atau bahkan penyakit yang sedang Anda idap. Cara Anda berjalan dapat menjadi indikator kondisi dasar penyakit yang mungkin diidap,seperti diabetes, arthritis, dan kekurangan vitamin. Seperti dilansir dari dailymail.co.uk.
Sekitar bulan lalu, para peneliti di AS menemukan bahwa berjalan lambat menunjukkan penurunan kognitif, yang mungkin menjadi pelopor munculkan penyakitAlzheimer atau penurunana daya ingat. Kembali dalam penelitian yang belum lama dilakukan, peneliti mengungkapkan lebih banyak apa yang bisa dilihat dari cara berjalan seseorang.
Berjalan dengan sombong atau pantat bergoyang-goyang
Dapat menunjukkan: otot bawah lemah, terdapatmasalah punggung dan kaki. Jika Anda berjalan sambil menggoyangkan bokong Anda bak supermodel yang ada nyeri punggung menyerang Anda. Berjalan sombong dapat membuat otot bagian bawah menjadi kaku dan menyakitkan.
"Jadi, ketika Anda mengambil langkah maju, bergetar bagian bawah dari sisi ke sisi sebagai otot yang rileks," kata spesialisOrthopaedic Dr John Outhwaite di London.
Berjalan pelan
Dapat menunjukkan: memiliki harapan hidup lebih pendek, diabetes, arthritis, risiko demensia. Namun menurut Dr Tony Redmond, ahli penyakit kaki akademik di University of Leeds dan peneliti senior di Arthritis Inggris, ini justru adalah tanda tubuh Anda berfungsi dengan baik.
“Seseorang yang masih muda, bugar dan sehat rata-rata, berjalan diantara 1,2 dan 1,4 meter per detik. Tapi jika Anda memiliki arthritis yang relatif ringan atau sakit dan nyeri lainnya, kecepatan berjalan akan mulai rontok,” katanya.
Kecepatan berjalan juga dapat memprediksi berapa lama Anda akan hidup, menurut para peneliti di University of Pittsburgh.

Dalam review 36.000 orang di atas 65, mereka menemukan orang-orang yang berjalan lebih lambat dari 2ft per detik (1,36 mil per jam) memiliki peningkatan risiko kematian, sementara mereka yang berjalan lebih cepat dari 3.3ft per detik (2,25 mil per jam) bertahan lebih lama daripada yang diperkirakan oleh usia atau jenis kelamin.
Sementara itu, peneliti dari Pusat Medis Boston yang mempelajari orang-orang di awal 60-an mereka selama satu dekade menemukan orang-orang dengan kecepatan berjalan lambat adalah kali 1 lebih mungkin mengembangkan demensia.
Berjalan dengan langkah pendek
Dapat menunjukkan: kemampuan terbatas untuk orgasme, osteoarthritis, kerusakan otot dari penggunaan sepatu hak tinggi sehingga langkah kaki tidak bisa lebih panjang.
Sebuah langkah pendek dapat menunjukkan osteoarthritis pada pinggul, karena salah satu atau kedua pinggul tidak dapat berayun sejauh yang bisa dilakukan.
Sementara itu, sebuah studi dalam Journal Of Sexual Medicine menemukan bahwa wanita yang berjalan dengan langkah pendeh menunjukkan masalah orgasme dari hubungan seksual dengan pasangan mereka.
Para peneliti dari Belgia dan Skotlandia menunjukkan apa yang disebut otot panggul 'diblokir', yang mungkin berhubungan dengan gangguan psikoseksual, bisa mengganggu kemampuan untuk memiliki orgasme vagina.
Berjalan tanpa ayunan pada lengan
Mungkin menunjukkan: memiliki masalah leher dan bahu. Ketika kita berjalan, kita juga melakukan ayunan lengan di sisi yang berlawanan dengan langkah kaki untuk mendukung punggung bawah - lengan menempel pada bagian belakang bawah oleh otot yang disebut dorsi latisimus. Tapi jangkauan terbatas gerakan di bahu atau punggung dapat mengganggu proses ini.
Berjalan dengan kaki hampir rapat
Mungkin menunjukkan: Osteoarthritis, beban bawaan di pundak terlalu berat. Pincang dengan panggul dijatuhkan di satu sisi bisa menjadi tanda klasik dari pinggul osteoarthritic. Namun, juga bisa menjadi tanda bahwa Anda sudah kelebihan barang bawaan, kata Dr Richard Jones, dosen senior di biomekanik klinis di University of Salford.

"Sebuah tas yang berat pada bahu kanan akan memampatkan sisi tubuh dari waktu ke waktu menyebabkan kaki kiri lebih panjang (sebagai kaki lainnya dikompresi)."
Ini, ditambah tulang belakang yang melengkung, kemungkinan akan menambah stress pada punggung bawah, menimbulkan rasa nyeri.
Berjalan berat ketika menaiki tangga
Mungkin menunjukkan: bunions, osteoartritis lutut. Bisa jadi sebuah tanda peringatan klasik awal bunions - benjolan sakit di sisi jempol kaki - adalah rasa sakit ketika berjalan naik dan turun tangga tanpa alas kaki, kata konsultan ahli penyakit kaki Mike O'Neill, dari Masyarakat Chiropodists dan Podiatrists.
"Sebagai tikungan jempol kaki akan naik dan turun tangga, permukaan sendi yang menggiling bersama-sama, menyebabkan rasa sakit,"sambungnya.
Menginjak
Dapat menunjukkan: Kekurangan vitamin B12, diabetes yang tidak terkontrol.
Ketika kaki menyentuh tanah, mereka mengirim sinyal otak tentang posisi ekstremitas dalam fenomena yang disebut proprioception.
“Gangguan Proprioception dapat terjadi karena hilangnya sensasi dan dapat menyebabkan gaya unco-ordinated sebagai orang akan menyadari posisi anggota badan mereka yang lebih rendah, "kata konsultan ahli penyakit kaki Haydn Kelly dari London Medical Centre di Harley Street.
Penderita angkat kaki dan kaki yang sangat tinggi dan kemudian membantingnya ke tanah untuk mengetahui mana kaki telah mendarat. Gejala yang timbul biasanya mati rasa dan kesemutan, kelemahan otot dan terganggu koordinasi.

Kaki menghentak tanah setiap habis melangkah
Dapat menunjukkan: Diabetes yang tidak terkontrol, linu panggul, penyakit motor neuron, stroke. Ini dapat dilihat pada penderita diabetes yang tidak terkontrol, karena hal ini dapat menyebabkan jenis kerusakan saraf yang disebut neuropati motorik, yang mempengaruhi saraf yang mengirimkan sinyal ke otot-otot di kaki untuk melaksanakan gerakan.
Stroke dan penyakit motor neuron juga dapat merusak atau melemahkan otot-otot ini, seperti dapat sciatica - iritasi / kompresi saraf siatik (yang berjalan dari punggung bawah ke kaki).

Berjalan dengan menyeret kaki

cek kesehatan

Cara Mengecek Kesehatan Hardisk 11:46 Waskim Kim 5 comments Cek kesehatan hardisk komputer anda. Sebelum terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Kerusakan pada hardisk bisa mengakibatkan rusaknya data atau bahkan hilang. Jadi sebelum terjadi kehilangan data-data penting anda, ada baiknya anda cek sekarang masih pantaskah hardisk anda bekerja. Kalau sudah tidak pantas, ada baiknya segera pensiunkan dan ganti dengan hardisk baru. Bagaimana cara megecek kesehatan hardisk? Susah gak sih? Sama sekali tidak susah. Anda yang awam tentang ilmu teknisi komputerpun bisa melakukannya sendiri. Tentu dengan bantuan sebuah software. Softwae untuk mengecek kesehatan hardisk denan cepat. Ya, ini adalah sebuah software untuk megecek kesehatan hardisk. Nama softwarenya adalah CrystalDiskInfo 4.6.2. Ukurannya sangat kecil dan bersifat portable. Yaitu tidak perlu diinstall. Tinggal anada download di sini, kemudian anda ekstrak menggunakan winrar, jalankan file DiskInfo.Exe. Berikut saya tampilkan gambar hasil screen shoot yang saya lakukan ketika mengecek hardisk milik saya. Ternyata sudah diambang Cution/ Perhatian. Suhu atau temperatur dari hardisk saya mencapai 51 derajat celcius. Tentu ini sudah diatas ambang aman. Namun validkah informasi yang disampaikan oleh software ini? Kalau menurut saya sih, mendekati valid. Temperatur HDD saya memang panas, apalagi saya menggunakan processor Intel D yang memang terkenal panasnya. Pasa saya rabapun, HDD emang terasa panas. Apa saya langsung mengganti HDD saya? Ah entar aja deh. Hehehehe.....

Sumber : http://fadhilgalery.blogspot.com/2012/05/cara-mengecek-kesehatan-hardisk.html
Copyright http://fadhilgalery.blogspot.com/
Cara Mengecek Kesehatan Hardisk 11:46 Waskim Kim 5 comments Cek kesehatan hardisk komputer anda. Sebelum terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Kerusakan pada hardisk bisa mengakibatkan rusaknya data atau bahkan hilang. Jadi sebelum terjadi kehilangan data-data penting anda, ada baiknya anda cek sekarang masih pantaskah hardisk anda bekerja. Kalau sudah tidak pantas, ada baiknya segera pensiunkan dan ganti dengan hardisk baru. Bagaimana cara megecek kesehatan hardisk? Susah gak sih? Sama sekali tidak susah. Anda yang awam tentang ilmu teknisi komputerpun bisa melakukannya sendiri. Tentu dengan bantuan sebuah software. Softwae untuk mengecek kesehatan hardisk denan cepat. Ya, ini adalah sebuah software untuk megecek kesehatan hardisk. Nama softwarenya adalah CrystalDiskInfo 4.6.2. Ukurannya sangat kecil dan bersifat portable. Yaitu tidak perlu diinstall. Tinggal anada download di sini, kemudian anda ekstrak menggunakan winrar, jalankan file DiskInfo.Exe. Berikut saya tampilkan gambar hasil screen shoot yang saya lakukan ketika mengecek hardisk milik saya. Ternyata sudah diambang Cution/ Perhatian. Suhu atau temperatur dari hardisk saya mencapai 51 derajat celcius. Tentu ini sudah diatas ambang aman. Namun validkah informasi yang disampaikan oleh software ini? Kalau menurut saya sih, mendekati valid. Temperatur HDD saya memang panas, apalagi saya menggunakan processor Intel D yang memang terkenal panasnya. Pasa saya rabapun, HDD emang terasa panas. Apa saya langsung mengganti HDD saya? Ah entar aja deh. Hehehehe.....

Sumber : http://fadhilgalery.blogspot.com/2012/05/cara-mengecek-kesehatan-hardisk.html
Copyright http://fadhilgalery.blogspot.com/
k kesehatan hardisk komputer anda. Sebelum terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Kerusakan pada hardisk bisa mengakibatkan rusaknya data atau bahkan hilang. Jadi sebelum terjadi kehilangan data-data penting anda, ada baiknya anda cek sekarang masih pantaskah hardisk anda bekerja. Kalau sudah tidak pantas, ada baiknya segera pensiunkan dan ganti dengan hardisk baru. Bagaimana cara megecek kesehatan hardisk? Susah gak sih? Sama sekali tidak susah. Anda yang awam tentang ilmu teknisi komputerpun bisa melakukannya sendiri. Tentu dengan bantuan sebuah software. Softwae untuk mengecek kesehatan hardisk denan cepat. Ya, ini adalah sebuah software untuk megecek kesehatan hardisk. Nama softwarenya adalah CrystalDiskInfo 4.6.2. Ukurannya sangat kecil dan bersifat portable. Yaitu tidak perlu diinstall. Tinggal anada download di sini, kemudian anda ekstrak menggunakan winrar, jalankan file DiskInfo.Exe. Berikut saya tampilkan gambar hasil screen shoot yang saya lakukan ketika mengecek hardisk milik saya. Ternyata sudah diambang Cution/ Perhatian. Suhu atau temperatur dari hardisk saya mencapai 51 derajat celcius. Tentu ini sudah diatas ambang aman. Namun validkah informasi yang disampaikan oleh software ini? Kalau menurut saya sih, mendekati valid. Temperatur HDD saya memang panas, apalagi saya menggunakan processor Intel D yang memang terkenal panasnya. Pasa saya rabapun, HDD emang terasa panas. Apa saya langsung mengganti HDD saya? Ah entar aja deh. Hehehehe.....

Sumber : http://fadhilgalery.blogspot.com/2012/05/cara-mengecek-kesehatan-hardisk.html
Copyright http://fadhilgalery.blogspot.com/
k kesehatan hardisk komputer anda. Sebelum terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Kerusakan pada hardisk bisa mengakibatkan rusaknya data atau bahkan hilang. Jadi sebelum terjadi kehilangan data-data penting anda, ada baiknya anda cek sekarang masih pantaskah hardisk anda bekerja. Kalau sudah tidak pantas, ada baiknya segera pensiunkan dan ganti dengan hardisk baru. Bagaimana cara megecek kesehatan hardisk? Susah gak sih? Sama sekali tidak susah. Anda yang awam tentang ilmu teknisi komputerpun bisa melakukannya sendiri. Tentu dengan bantuan sebuah software. Softwae untuk mengecek kesehatan hardisk denan cepat. Ya, ini adalah sebuah software untuk megecek kesehatan hardisk. Nama softwarenya adalah CrystalDiskInfo 4.6.2. Ukurannya sangat kecil dan bersifat portable. Yaitu tidak perlu diinstall. Tinggal anada download di sini, kemudian anda ekstrak menggunakan winrar, jalankan file DiskInfo.Exe. Berikut saya tampilkan gambar hasil screen shoot yang saya lakukan ketika mengecek hardisk milik saya. Ternyata sudah diambang Cution/ Perhatian. Suhu atau temperatur dari hardisk saya mencapai 51 derajat celcius. Tentu ini sudah diatas ambang aman. Namun validkah informasi yang disampaikan oleh software ini? Kalau menurut saya sih, mendekati valid. Temperatur HDD saya memang panas, apalagi saya menggunakan processor Intel D yang memang terkenal panasnya. Pasa saya rabapun, HDD emang terasa panas. Apa saya langsung mengganti HDD saya? Ah entar aja deh. Hehehehe.....

Sumber : http://fadhilgalery.blogspot.com/2012/05/cara-mengecek-kesehatan-hardisk.html
Copyright http://fadhilgalery.blogspot.com/
k kesehatan hardisk komputer anda. Sebelum terjadi hal-hal yang tidak diinginkan. Kerusakan pada hardisk bisa mengakibatkan rusaknya data atau bahkan hilang. Jadi sebelum terjadi kehilangan data-data penting anda, ada baiknya anda cek sekarang masih pantaskah hardisk anda bekerja. Kalau sudah tidak pantas, ada baiknya segera pensiunkan dan ganti dengan hardisk baru. Bagaimana cara megecek kesehatan hardisk? Susah gak sih? Sama sekali tidak susah. Anda yang awam tentang ilmu teknisi komputerpun bisa melakukannya sendiri. Tentu dengan bantuan sebuah software. Softwae untuk mengecek kesehatan hardisk denan cepat. Ya, ini adalah sebuah software untuk megecek kesehatan hardisk. Nama softwarenya adalah CrystalDiskInfo 4.6.2. Ukurannya sangat kecil dan bersifat portable. Yaitu tidak perlu diinstall. Tinggal anada download di sini, kemudian anda ekstrak menggunakan winrar, jalankan file DiskInfo.Exe. Berikut saya tampilkan gambar hasil screen shoot yang saya lakukan ketika mengecek hardisk milik saya. Ternyata sudah diambang Cution/ Perhatian. Suhu atau temperatur dari hardisk saya mencapai 51 derajat celcius. Tentu ini sudah diatas ambang aman. Namun validkah informasi yang disampaikan oleh software ini? Kalau menurut saya sih, mendekati valid. Temperatur HDD saya memang panas, apalagi saya menggunakan processor Intel D yang memang terkenal panasnya. Pasa saya rabapun, HDD emang terasa panas. Apa saya langsung mengganti HDD saya? Ah entar aja deh. Hehehehe.....

Sumber : http://fadhilgalery.blogspot.com/2012/05/cara-mengecek-kesehatan-hardisk.html
Copyright http://fadhilgalery.blogspot.com/